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🥬 Gemüse

🍅 Tomaten 🧅 Zwiebeln 🧄 Knoblauch 🥕 Karotten 🥔 Kartoffeln 🫑 Paprika 🍄 Pilze 🥒 Gurke 🥦 Brokkoli 🥬 Spinat 🥬 Salat 🥒 Zucchini

🥩 Fleisch & Fisch

🍗 Hähnchen 🥩 Rindfleisch 🥓 Schweinefleisch 🐟 Fisch 🦐 Garnelen 🐟 Lachs 🐟 Thunfisch

🥚 Milchprodukte & Eier

🥚 Eier 🥛 Milch 🧀 Käse 🧈 Butter 🥛 Sahne 🥛 Joghurt

🌾 Getreide & Nudeln

🍚 Reis 🍝 Nudeln 🍞 Brot 🌾 Mehl 🌾 Quinoa 🍜 Nudeln

🍎 Obst

🍋 Zitrone 🍋 Limette 🍊 Orange 🍎 Apfel 🍌 Banane 🫐 Beeren

🌿 Gewürze & Kräuter

🧂 Salz 🌶️ Pfeffer 🧄 Knoblauchpulver 🌶️ Chili 🌿 Basilikum 🌿 Oregano 🌿 Thymian 🌿 Rosmarin 🌱 Kreuzkümmel 🫑 Paprikapulver 🫃 Ingwer 🌿 Zimt

🫙 Würzmittel & Saucen

🫒 Olivenöl 🫙 Pflanzenöl 🫙 Sojasauce 🫙 Essig 🌶️ Scharfe sauce 🍅 Tomatensauce 🍯 Honig 🧂 Zucker